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Alors, comment notre style d'attachement se manifeste-t-il concrètement ? J'ai eu récemment un exemple parfait avec une cliente qui l’illustre magnifiquement. Comme je l'ai mentionné auparavant, je crois que lorsque nous ne sommes pas sécurisés, notre base est « désorganisée » - prise entre le désir désespéré et la peur profonde d'une connexion intime.

Ce qui se cache en dessous : l’évitement anxieux au cœur des styles d’attachement insécures

Dans ma pratique clinique et mes recherches, j’ai remarqué quelque chose de frappant : bien que la plupart des personnes avec un attachement insécure puissent s’identifier à un style prédominant — qu’il soit anxieux-préoccupé, détaché-évitant, ou anxieux évitant — il semble exister un fil conducteur sous-jacent entre eux tous.

L’attachement sécurisant

L’attachement sécurisant est l’un des quatre styles principaux d’attachement décrits par la théorie de l’attachement. C’est le seul des quatre à être considéré comme « sécurisant », tandis que les trois autres — anxieux-préoccupé, évitant-distant et évitant-craintif — relèvent de l’attachement insécurisant.

L'attachement détaché-évitant, aussi connu sous le nom d'attachement évitant, est un autre type de style d'attachement insécure. Comme l'attachement anxieux-ambivalent, il résulte souvent d'expériences d'enfance où les besoins émotionnels n'étaient pas constamment satisfaits. Cependant, contrairement à l'attachement anxieux-ambivalent, les personnes ayant un style détaché-évitant ont appris à réprimer leurs besoins émotionnels et à maintenir une distance dans leurs relations.

Avec l'attachement désorganisé, l'attachement anxieux-ambivalent est un autre type de style d'attachement insécure. L'attachement insécure résulte généralement d'une parentalité incohérente pendant les années de formation de l'enfant. Parfois, les personnes s'occupant de l'enfant peuvent avoir été solidaires et attentives envers lui, et à d'autres moments, elles peuvent ne pas avoir été en phase avec leur enfant.

L'attachement anxieux évitant, également connu sous le nom d'attachement désorganisé, est l'un des quatre principaux styles d'attachement dans la théorie de l'attachement. C'est l'un des 3 types d'attachement insécure, les autres étant l'attachement anxieux-préoccupé et l'attachement évitant-détaché. Le quatrième style est l'attachement sécure.

La théorie d'attachement, proposée par John Bowlby puis continuée par Mary Ainsworth, explore les dynamiques des relations à long terme entre les humains. Elle examine spécifiquement comment les nourrissons et les petits enfants forment des liens émotionnels avec leurs principales figures d’attachement et comment ces premières relations influencent leur comportement et leur développement.

Quelques manières qu'utilisent les personnes toxiques pour contrôler et isoler leurs victimes

Je vous partage un entretien que j'ai fait sur le sujet des relations toxiques. Il est présenté par Mova Mind, un podcast dédié à la santé mentale et la libération de la parole autour de divers sujets la concernant. 

Quelles sont les critères pour choisir le bon suivi thérapeutique pour vous?

L’abus émotionnel peut prendre de nombreuses formes et les effets peuvent être dévastateurs. Il arrive souvent que la victime mette du temps à se rendre compte que ce qu'elle vit est en réalité de l'abus, car ce genre d'abus est insidieux. Il passe inaperçu et de nombreuses victimes ainsi que leurs agresseurs trouvent des excuses pour le justifier.

Malgré ce que l’on pourrait croire, le manipulateur est une personne qui peut être très dépendant de l’autre.  S’il n’a pas décidé que tu ne lui sers plus, il ne voudrait pas que tu partes parce qu’il a encore besoin de toi.  Et puis, il faut savoir que si tu pars, c’est lui qui est abandonné ce qui ne fait guère du bien à son image !  (Et touche aussi à sa blessure profonde d’abandon, mais c’est un sujet pour un autre jour).

Que se passe-t-il une fois la victime acquise ? 

Souvent commence l’étape de dévaluation.  Alors qu’avant il t’avais mis sur un piédestal, petit à petit il te descend de ce poste. 

La dernière phase dans une relation avec un manipulateur est le rejet.  On a déjà vu qu’une fois que le manipulateur a passé du temps à te séduire pour assurer ton acquisition, il passe en mode dévaluation, le but étant de te détruire moralement, psychiquement, même physiquement. 

Ces étapes achevées, il ne reste plus que le rejet.  

A quel moment une victime est-elle considérée comme « acquise » par le manipulateur ?

Il n’existe pas un seul moment, un seul signe.  Chaque manipulateur voire même chaque relation est différente.  Parfois c’est le moment où le manipulateur sens que l’autre tombe amoureuse de lui.  Parfois c’est quand le couple aménage ensemble, se fiance, se marie, a un premier enfant, ouvre une société ensemble (car les relations d’emprise ne sont pas limitées au domaine romantique).  Tout acte qui forme un lien que ne peut être que difficilement coupé peut être le moment où la relation va basculer.

Tu viens de le rencontrer et il est charmant, attentif, attentionné.  Il te pose des questions, t’écoute avec une patience que tu n’as jamais connue.  Vous partagez tellement de points communs.  Tu aimes les ballades le long de plage, lui aussi ! Tu rêves d'être ton propre patron ? Il vient de démissionner d’un excellent poste pour faire pareil !  Tu as besoin de trouver un nouvel appartement ?  Il va t’aider à le faire ou il connaît quelqu’un qui peut t’aider.  La première rencontre se passe tellement bien.  C’est normal que vous ayez envie que ça continue.

On l'entend un peu partout aujourd'hui : manipulateur !  Comme si ces personnes qui ont tant de faciliter à jouer avec les autres viennent de naître. 

Mais non, la manipulation n’est pas chose nouvelle et les manipulateurs non plus.  Ça existe depuis toujours même s’il semblerait que l’on vit aujourd’hui dans une société où il y en a de plus en plus.

Alors comment ne pas tomber dans les pièges d’un manipulateur (ou d’une manipulatrice car oui, ça existe en version féminine aussi !) ?

On m’a demandé "Comment fait-on pour détruire un narcissique?"

Ma réponse ?  Ce n’est pas la peine et ce faire serait devenir comme la personne que tu cherches à détruire.